办公室养生——疏理经络自我调理亚健康

摘要: 用经络探查、疏通来唤醒关爱自己的身体的本能。

11-15 11:21 首页 正安聚友会



无论是初涉职场的新人,还是经验丰富的“老干部”,在信息技术飞速发展的今天,工作都离不开电脑和网络。久坐电脑前埋头苦干,加班熬夜,成为了很多白领的工作常态。久而久之,就让健康“杀手”乘虚而入,身体频频响起警报。




办公室五大健康“杀手”


真硬颈颈部长时间不活动,使颈椎生理曲度改变



屏幕眼眼睛干涩,视觉疲劳





鼠标手手指麻木,疼痛无力





空调肺反季节感冒,易感肺炎





玻璃胃饮食不定时,胃疼胃胀





近年来,随着人们保健意识的增强,白领一族纷纷加入到夜跑或健身的行列中,但也有不少人热衷于开始,却难以坚持,就连较为简易的办公室保健操也逐渐沦为“鸡肋”,身体亚健康的状态始终没有得到改善。



其实,对于办公室保健来说,运动只是治“标”,想要真正治“本”,就要从疏通经络做起。 用经络探查、疏通来唤醒关爱自己身体的本能。


-以上图文来源:eagletrain-
课程内容



1、  自我疏通经络的易堵塞穴位



《灵枢·经脉》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”对于非专业人士,如何知晓经络是否通畅,如何疏通经络呢?经过长期实践发现,十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵塞点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位,多分布与肘、膝、腕、踝附近,人们可以自己动手,在特定的线路上循经敲揉、导引3~5遍,这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在,说明经络堵塞了,这就是证据,可以证明身体目前没有处在最佳状态。“通则不痛,痛则不通”这种经络疏通方法,简单、易学、好操作,按照动作要领坚持实践,人人都可以自我疏通经络,动手呵护健康。

 


2、  办公室颈椎病的自我调护


颈椎病是常见病,久坐办公室的人颈椎常不好,慢性劳损是首要因素,多数人的颈椎问题只是“果“,开始是肌肉疲劳,进而使韧带受损,然后引起局部出血水肿,发生炎症改变,最终导致骨质问题,影响局部的神经及血管。在这一过程中,颈部肌肉的感觉依次:酸、紧、硬、痛。颈部肌肉的慢性劳损多数因为持续不良的姿势而导致。也许有的朋友不知道,颈椎与“肝”的关系密切。《素问·金匮真言论》云:“东风生于春,病在肝,俞在颈项。”则肝气不舒者,颈椎多有问题。

 

3、  快速入睡的妙招


古代,日出而作,日落而息。太阳落山后天黑了,没有什么娱乐活动,只好睡觉。现在白天人为地拉长,很多人身体习惯了晚睡,也就很难调整过来。我们客观地想一想,地球上的生物与宇宙是同呼吸、共命运的,人体有几十种元素和地球、海洋相通,生物亿万年来共同生活于一个天地之内,哪有不受宇宙影响的道理。子夜11点钟至凌晨3点钟,肝胆经的气血最旺盛,夜间不休息,肝胆无法正常工作,导致面色晦暗、指甲青紫、脸上长痘,种种身体末端现象告诉我们,身体里血液已经不干净。当经络通畅,气血才会顺畅运行,才有利于身体与天地同步。

 


4、长寿之道——肠道通畅


其实《黄帝内经·上古天真论》中“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”,歧伯就用了这十二个字回答了黄帝关于如何获得健康、长寿的问题。若能做到以上方面,人则可“故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。而肠道通畅是首要问题,中医讲,“六腑以通为补”,当胃、大肠、小肠、胆、膀胱通畅时,器官功能当然也最强。

 

老师介绍


路新宇 老师

正安文化特约老师,在正安开设《经络课》系列课程。


  1. 毕业于长春中医药大学针灸专业,执业中医师,经络养生专家。

  2. 著有健康书籍:《通则不通痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。

  3. 江苏卫视、贵州卫视等电视台养生节目主讲嘉宾,《环球时报》、《香港商报》、《老年报》等平面媒体养生栏目撰稿人。

  4. 致力于中医科普工作,努力去除中医神秘化与神奇化色彩,在国内首次提出“经络审微恙”、“经络处方”等理论和方法,用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。


课程费用


100元/人

(赠路新宇老师定制的三角雀一套)



上课时间


2017年9月8日下午两点到五点(提前半个钟签到)



上课地点


广州

广州市 海珠区 新港东路黄埔村北码头28-29号 M+创工场 4楼

「广州正安文化」路线指引



课程咨询


广州分院: 13531853901


授课对象


家庭健康实施者

零基础的传统文化爱好者
中医或养生从业人员



报名方式

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